(F)AGA について一緒に考えましょう！
※現役エリアマネージャーの薬局薬剤師が書いている記事ですので、信頼してお読みください♪
みなさんテレビやSNSのコマーシャル等で AGA というワードを最近良く耳にしませんか？
「AGAは日本人男性の3人に1人が発症すると言われている」とか、
「男性だけじゃなく女性にも現れることがあり、FAGA と呼ぶ」とか、
耳にはするけど、自分にはまだ早いと思っているそこのアナタ！
本当にそうでしょうか。。。？
今一度自分の髪の毛の量やボリュームをチェックしてみましょう。
昔の写真と比べてみましょう。
少しでもドキッとしたアナタのために、この記事を書きました。
髪の毛の悩みは人生の幸福度に大きく影響します。
今より症状が進行する前に、この記事を読んで”より幸福になるための選択”をとってみてください！
髪の毛があることが全てじゃないよ。
”自分にとっての幸せは何か”というのを素直に考えてみてね。
参考文献：男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン 2017 年版
そもそも、(F)AGA とは？
AGA (Androgenetic Alopecia)とは、男性型脱毛症のことです。
FAGA とはFemale(女性の)AGA のことです。
それぞれの症状のとしては
- AGAは「おでこの生え際や、頭頂部のどちらか、もしくは両方の髪の毛が薄くなる」事が多い
- FAGAは「髪全体的が均一に薄くなったり、頭頂部から薄くなる」事が多い
と言われています。
そして、どちらも「進行性である」という特徴があります。 ※これは後にキーワードとなりますので覚えておいてくださいね。
ゆっくりと進行していくので気づきにくいですが、
薄毛になってから慌てないように早めに対処していきましょう！
AGA の原因は？
遺伝や生活習慣の乱れ等、様々な要因がありますが、男性ホルモンの影響が大きいと言われています。
遺伝について
AGAと遺伝の間に因果関係があるかどうかは解明されていませんので、思い切って割愛！
えぇっ!!少なくともAGAと遺伝は関わり合っている可能性が高いとは言われているようですね。
生活習慣の乱れについて
睡眠や運動不足、不規則な食事・偏食等の生活習慣の乱れや、飲酒・喫煙等がAGAの進行に密接に関わっていると言われています。
これはなんとなくイメージ出来ると思います。
- 髪の成長に必要な栄養素を不足させない
- 髪に栄養をを行き渡らせるために血行を悪くしない
- ストレスを溜めないことで、自律神経の乱れを防ぐ
これらに気をつけて生活することが非常に大事！
ちなみに髪の成長に必要な栄養素とは
必須アミノ酸の一つであるメチオニン、亜鉛、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンCあたりですね。
バランス良く食事と取ることで不足しないように気をつけましょうね！
男性ホルモンの影響について
男性ホルモンの影響について、ぐちゃぐちゃに噛み砕いて説明します。
男性ホルモンの一種であるテストステロンに5αレダクターゼ(還元酵素)が結合することで、ジヒドロテストステロン(DHT)になります。
ジヒドロテストステロンって何ぞやと思うかもしれませんが、
簡単に言うと、テストステロンよりも、もっと作用が強くなったやつです。
ポケモンで言うと、「おめでとう！テストステロンがレベルアップしてジヒドロテストステロンに進化したよ！」的な感じ。
そのジヒドロテストステロンが、前頭部や頭頂部の毛乳頭細胞にある男性ホルモン受容体に結合することで、毛母細胞の分裂・増殖が抑制され、髪の毛の成長が抑制されちゃうんです。
そんなこんなで、一人前になる前に髪の毛が抜けちゃうってわけ。
さっきから当然のように出てきた、”毛乳頭細胞”とか”毛母細胞”ってのはこんなとこにある。
いかにも毛の成長に関わってそうなものだね。
AGA の予防・治療法は？
予防法
ここまでの内容で、予防に必要な条件はご理解いただけたと思います。
睡眠をしっかり取り、定期的に運動を行い、バランス良く食事を取り、暴飲暴食を控え、タバコを吸わないこと！！
わぉ！ベリーハード！！
頭では分かっていても、なかなか行動に起こすのは難しいですよね。
しかし、この記事を読んでいるあなたにとって、今日が残りの人生で一番若い日です！
10年後、20年後によりハッピーでいるために、今どのような行動をすべきかを考えてみましょう！
人生一度きりですよ〜！
治療法
この記事を読んでいただいている方の中には、
頑張って予防していてもAGAが進行してしまった方や、すでにAGAが進行している方もいらっしゃるでしょう。
ご安心ください。
AGA にはお薬があります！！
なんと、お薬以外の方法もあります！！
人生変わりそう！！早く教えて〜！！
くぅ〜！続きは次の記事で！！